¿Te gustaría saber cómo no perder tu motivación deportiva para que puedas conseguir tus objetivos? ¿lo estás dando todo pero en cambio te está costando obtener los resultados esperados? En ese caso, déjanos ayudarte porque nosotros tenemos los ingredientes que necesitas para que sigas luchando por tus metas.

A la hora de tomar la decisión de hacer deporte te enfrentas a muchos retos, en especial a superarte a ti mismo porque en verdad eres tu peor enemigo.

Todo es debido porque la psicología influye mucho en todas las actividades que realices en tu deporte favorito. De hecho, es el factor más importantes de todos. Sin una mentalidad adecuada, jamás conseguirás tus objetivos porque simplemente no te estarás dando el permiso para ello.

Entonces ¿qué se puede hacer para tener una psicología adecuada a la hora de hacer deporte? Pues la herramienta número 1 y la única que necesitas en realidad es la motivación.

Video motivacional REAL muy conocido y comentado

PD: Ganaron el partido 🙂

La motivación en el deporte es necesaria. Sin ella, insistimos, jamás llegarás a ningún puerto.

Pero ¿por qué? Hay muchas razones para ello, pero las principales son:

  • Pereza
  • Desesperación
  • Impaciencia
  • Frustración

Estamos seguros de que alguna vez has tenido estas sensaciones y te han vencido en alguna ocasión. Lo peor de todo es que eres consciente de ello, lo piensas un día tras otro y tienes, en cierta medida, remordimientos por dejarte llevar por estas emociones.

Sin embargo, no lo puedes evitar; es superior a ti y vuelves a caer en la dejadez una y otra vez, especialmente si tienes que seguir una dieta estricta durante un tiempo prolongado para que tu cuerpo se tonifique como quieres.

Somos conscientes de que el ejercicio físico es muy duro y no es un camino fácil si te lo tomas en serio. Por eso es necesario la motivación para hacer deporte:para no caer precisamente en esta mentalidad perdedora.

Pero se puede dar otro caso más frustrante todavía: es posible que lleves mucho tiempo ejercitando tu cuerpo de forma adecuada. Te tomas literalmente tus ejercicios y la alimentación a rajatabla, pero en cambio parece que tu cuerpo no responde y continúas sin avanzar.

En ese caso, es comprensible perder la motivación; al fin y al cabo estás dando lo mejor de ti pero no hay manera de que obtengas tus resultados deseados.

Entonces ¿cómo puedes motivarte? No te preocupes. Nos importa tu salud, tus inquietudes y hemos pensado en todo.

Por tanto, déjanos que te expliquemos cómo puedes tener una motivación deportiva adecuada para que así, de esta forma, aprendas a tener una mentalidad ganadora.

¿Cómo motivarse para hacer ejercicio?

Motivarse no es tan fácil como parece porque todo es cuestión de la actitud que tengas. Este es un punto simple pero el más importante de todos, pues de lo contrario podrías sentir pereza y, si te vence esta sensación, dejarás pasar los días, meses e incluso años sin que hagas ni un solo ejercicio.

Para que esto no te ocurra, debes realizar diferentes actividades de motivación. Sigue estos consejos:

Piensa que estás cada vez más cerca de conseguir tu cuerpo ideal

Todo el mundo soñamos con tener el cuerpo ideal. De tan solo pensarlo, seguro que te sientes bien y aumenta tu autoestima ¿verdad? Pues enfócate en este punto.

Debes pensar en que cada vez que hagas tu rutina de ejercicios, estás más cerca de conseguir el cuerpo de tus sueños.

Ahora la cuestión es ¿vale la pena el esfuerzo?.

Es tu momento

Todos tenemos obligaciones, tanto familiares como laborales. Pero cuando estás realizando tus ejercicios físicos es tu momento, de nadie más. El tiempo se detiene porque no hay nada más importante que tu bienestar y salud.

Sabes que lo que estás haciendo te gusta, sientes pasión y encima estás mejorando tu cuerpo ¿no vale la pena pensar un poquito en ti? Que nadie te robe este momento, tu momento.

Escucha tu música preferida

Mientras realices tu rutina de ejercicios, escucha tu música preferida. Te motivará y te dará la suficiente energía para superarte cada día más.

El deporte es un reto porque te pones a prueba constantemente y, si lo haces con música, además de que lo harás con más alegría, superarás las dificultades con mayor éxito.

Fíjate en los resultados que vas obteniendo

Obsesionarte en ver los primeros resultados no es recomendable porque todo tiene su proceso. Sin embargo, te recomendamos que una vez al mes compruebes tus avances; estamos seguros de que esto te motivará porque verás que tus esfuerzos están dando sus frutos, y es lo que quieres ¿verdad?.

Mira vídeos de motivación deportiva

Una de las mejores alternativas para motivarse es precisamente ver vídeos de motivación deportiva. Te darán un chute de energía increíble y tendrás la fuerza suficiente para superar todas las adversidades.

Sin embargo, tal y como te hemos mencionado antes, se puede dar el caso de que no obtengas ningún resultado pese todos tus esfuerzos y, evidentemente, toda tu motivación desaparezca.

No te preocupes, si este es tu caso, te ayudaremos en el siguiente apartado que viene a continuación:

¿Cómo motivarse para hacer deporte cuando no obtienes resultados?

Existen muchos tipos de motivación que debes conocer. Quizás estos consejos que te hemos dado hasta ahora no son suficientes para ti, necesitas mucho más.

Es normal, no todas las personas somos iguales y, gracias a nuestra experiencia en el deporte, estamos seguros de que daremos con la solución para tu caso.

No te preocupes, si estás pensando en cómo recuperar la motivación deportiva, nosotros te enseñaremos la forma de hacerlo:

Mira buenas películas de motivación deportiva

Hay una infinidad de películas que ayudan a motivar a los deportistas. Básicamente porque se puede ver en directo el sufrimiento, la derrota y la frustración pero que, en cambio, con una mentalidad adecuada y sin cesar en el esfuerzo, los protagonistas acaban consiguiendo resultados increíbles o, en otras palabras, lo que se proponían.

Te recomendamos encarecidamente que veas la película de El Guerrero Pacífico.

Está basada en hechos reales. Es una película que no te dejará indiferente. Así que ya sabes, puedas verla desde Youtube, no te la pierdas.

Otra película muy recomendable es Desafiando a Gigantes. Trata de un equipo de fútbol americano que siempre pierde todos los partidos y que, gracias a la inspiración del entrenador, consigue que todo el equipo tenga una mentalidad ganadora.

También la puedes encontrar en Youtube, no te la puedes perder.

Y la última película que te recomendamos es la de Un Domingo Cualquiera que está como entrenador en un equipo de fútbol americano Al Pacino. Sus palabras de motivación son increíbles.

Hay muchas películas que aquí no mencionamos pero que también son recomendables, búscalas y verás cómo tu actitud cambia a partir de ese momento.

Frases deportivas

Las frases de superación y motivación deportiva son necesarias para que todo deportista no decaiga y tú, no eres la excepción.

Todos hemos necesitado alguna vez palabras de aliento, apoyo e incluso de compasión para lograr la fuerza necesaria para seguir.

De hecho, es una de las fórmulas más efectivas para conseguir la motivación para entrenar.

¿Quieres conocer algunas de las frases deportivas para que te inspiren y tengas la motivación que tanto necesitas? Aquí van algunas:

Si no tienes confianza en ti mismo, siempre encontrarás una forma de no ganar” Carl Lewis

Si no pierdes, nunca podrás disfrutar de las victorias“” Rafael Nadal

Cuando hago algo con pasión, hay motivación”” Michael Schumacher

Es posible que haya gente con más talento que tú, pero eso no significa que tengas la excusa para no trabajar más duro”” Derek Jeter

Si tienes el temor de fallar, seguramente lo hagas”” Kobe Bryant

Intentaré hacer una cosa 1000 veces, hasta que la 1001 me salga por sí sola”” Morihei Ueshiba

Y para finalizar nuestra sección de motivación, te queremos decir una frase que es nuestro lema y ejemplo a seguir para no rendirnos jamás:

“Vidas hay muchas, pero la tuya es única. Haz que tu experiencia aquí sea especial; no seas uno más, sé diferente”.

Hay otros tipos de actividades para tener motivación deportiva que te pueden resultar interesante practicarlo, como por ejemplo:

Practica meditación

La meditación es una de las alternativas que puedes utilizar y que de hecho tiene mucha eficacia. Prueba de ello, muchos deportistas de élite lo hacen antes de sus respectivas competiciones.

Esto hace que el cuerpo y la mente se equilibren y aumente la motivación deportiva porque sentirás como la confianza en ti mismo será un hecho ¿no nos crees? ¡Pruébalo!.

Visualiza tu propio éxito

Visualizar tu propio éxito hará que simplemente lo consigas. Es el arma más poderosa de todas porque es tu mente quien la proyecta.

No te queremos hablar de temas esotéricos ni espirituales ni mucho menos, pero está demostrado que la visualización se convierte en un motivo y, cuando alguien tiene un motivo poderoso, no hay nada ni nadie quién le pare.

Consideramos que te hemos dado suficientes herramientas para que tu motivación deportiva no decaiga, siga latente y sea cada vez más fuerte.

Todo depende de ti, no hay nadie mejor que tú mismo para ayudarte y superarte pero recuerda: nosotros siempre estaremos aquí para ayudarte porque, nuestra razón de ser, eres tú.

¿Qué consejos le darías a una persona para motivarle en el deporte?